Dia do lixo de Jay Cutler

Para vocês verem a impotância do dia do lixo, sendo que até o Mister Olympia tem o seu dia.

Além de ser uma recarga de carboidratos, trata-se de um fator psicológico, pois o indivíduo sai da rotina para comer algo que gosta e sente prazer, para depois voltar com mais estímulo à dieta.
Note que ele sai da dieta para o dia do lixo, mas se preocupa com o sal e o excesso de carboidratos.

Créditos ao amigo Vinícius (da comunidade Nutrição & Treino Avançado) que postou o link do vídeo.

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