Ele acreditava que a estimulação do músculo poderia ser causada em pequenos períodos de treino com maior intensidade em vez de treinar horas a fio. Dorian Yates recomenda apenas um set por exercício composto, a sua filosofia de menos é melhor nunca foi partilhada por muitas pessoas na indústria.
Confira um de seus vídeos:
Parte 01
Parte 02
Parte 03
Parte 04
Parte 05
Parte 06
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