Mike Mentzer´s HIT DVD

Vídeo abordando o método de treino High Intensity Training, o polêmico HIT, criado por Arthur Jones e adaptado por Mike Mentzer. Criticado por muitos, amado por poucos este sistema de treino deixou seu legado através de grandes fisiculturistas como Mike Mentzer e Dorian Yates. Sua metodologia vai de encontro aos métodos encontrados hoje em dia.

Neste DVD Mike treina Markus Reinnhardt no método de treino HIT em uma rotina split 3x na semana.

Confira os vídeos abaixo:


Primeiro Dia - Peito e Costas


Mike Mentzer's HIT: Chest & Back - Part I


Mike Mentzer's HIT: Chest & Back Part II


Mike Mentzer's HIT: Chest & Back - Part III


Mike Mentzer's HIT: Chest & Back - Part IV



Segundo Dia - Pernas


Mike Mentzer's HIT: Legs - Part I


Mike Mentzer's HIT: Legs - Part II


Mike Mentzer's HIT: Legs - Part III



Terceiro dia - Bíceps, Tríceps e Ombros


Mike Mentzer's HIT: Delts, Biceps & Triceps - Part I


Mike Mentzer's HIT: Delts, Biceps & Triceps - Part II

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