Tabela para controle de dieta em excel

Criei esta tabela com o intuito de controlar minha alimentação e conseguir me aproximar o máximo possível dos valores reais para atingir meus objetivos.
Realizei várias mudanças visando facilitar a inserção de dados e o mínimo de trabalho em caso de alteração dos dados.

Já venho utilizando-a há vários meses e pela dificuldade que percebo nas pessoas em controlar sua dieta, estou colocando-a à disposição dos visitantes para que realizem o download dela e poderem então controlar seus macronutrientes, calorias, TMB, etc, sem dificuldades.

Espero que gostem.


Segue o link abaixo para download do arquivo "Tabela para controle de Dieta.xls", tem 29,0 KB e está em formato XLS, ou seja, para ser visualizado com o Microsoft Excel.

Para baixar é só clicar em download no link logo abaixo.

Boa dieta.