Nutrição básica

Atualmente a nutrição é reconhecida como imprescindível para prática de atividades físicas, principalmente quando se busca melhorar o desempenho em competições. No meio das academias e clubes proliferam conceitos e "receitas de dietas" que nem sempre se baseiam no conhecimento obtido durante a graduação ou em livros confiáveis.

Para isso estamos disponibilizando o link abaixo, do livro "Nutrição básica", para download, em formato PDF, ou seja, para ser visualizado com o Acrobat Reader ou outro visualizador de PDF.

Possui 40 páginas descrevendo as características e funções de cada macronutriente, índice glicêmico, quantidade de água, vitaminas, etc. Enfim, tudo que um praticante de atividade física precisa saber sobre nutrição.

Para baixar é só clicar em download no link logo abaixo.

Bons estudos.